Nätverket för Dansa utan krav i Stockholms län

Dansen kan även ge besparingar inom elevhälsan i och med färre besök hos skolsköterskan. Därför samverkar flera aktörer i Stockholms län för att stärka insatsen Dansa utan krav. 

Den kravlösa dansen ger unga tillfälle att uppleva kroppen på ett positivt sätt. Fokus på egna problem minskar och självtillit samt tillhörighet i gruppen ökar. Resultaten visar ökad självskattad hälsa, minskad smärta, trötthet och stress samt minskad användning av smärtstillande medicin. Ofta läggs en grund till fortsatta positiva levnadsvanor.  

Så här går insatsen till

• En grupp om cirka 12 deltagare träffas två gånger i veckan under två terminer i en lokal som lämpar sig för dans. Gruppen jobbar med koreografier inom olika dansgenrer men också med avslappningstekniker.
• Kulturskolan kan vara den samarbetspart som håller i kurserna. Ett studieförbund kan också ha lämpliga lokaler och en utbildad instruktör.
• För att leda en grupp i Dansa utan krav krävs en instruktör som är utbildad i metoden.
• Ett nära samarbete med elevhälsan eller en ungdomsmottagning underlättar, eftersom det är de som har kontakt med målgruppen och kan bjuda in och motivera dem att delta.

Nätverket i Stockholms län för Dansa utan krav

Kompetenscentrum för kultur och hälsa och Stockholms stads samordnare bjuder in till årliga nätverksträffar. Vi ger stöd till verksamheter som arbetar eller vill arbeta med metoden. I nätverket ingår Elevhälsa, Kulturskolor och vårdverksamheter. Ett samarbete pågår med ett antal av länets kommuner, hälso- och sjukvårdsförvaltningens handläggare för fysisk aktivitet på recept samt Storstockholm.  

Hittills har Region Stockholm subventionerat cirka 55 utbildningsplatser till Dansa utan krav. Vi hjälper också till att matcha dansinstruktörer och kommuner vid behov. Anna Duberg, grundaren av den evidensbaserade metoden Dans För Hälsa, utbildar själv nya instruktörer.  

Kompetenscentrum för kultur och hälsa vill fortsätta sprida Dansa utan krav genom den handbok vi tagit fram i metoden. Du kan ladda ned materialet i pdf-format nedan.